角質肥厚/ゴシゴシこすり落とす
洗いすぎず、シンプル保湿にしてたけど
オイルクレンジングで頬が乾燥して、乳酸ピーリングで肌が弱くなった感じがしてたので、クレンジングをやめて、夜のみ洗顔フォーム、保湿はクリームかワセリンをメインにしていました。はじめの頃は、肌の刺激がなくなって厚みも増したように思えてよかったのですが、
ふといつもと違う鏡で見たら、角質でブツブツのゴワゴワでした。
ゴシゴシこすり落とす
すごくショックで‥つい手でゴシゴシと角質をこすり落としてました。消しゴムのカスのようなものや、角栓の砂利のようなものがボロボロと出てきます。たまに角栓を爪でひっかいて取ったり。「こするのはよくない」と頭では分かっているけど、やめられない。
ヤバいと思ったけど
こすり取ったのでつるりと滑らかになりましたが、ものすごい摩擦を与えてしまったので、絶対よくないだろうなと後悔しました。
でも思ったより赤くならず、むしろいつもより赤黒さやくすみがよくなっているように見えました。しかも、ちょっとの美容液だけで乾燥もそこまでしません。
角質ケアが大事
やっぱり私は角質が溜まりやすい肌なので、角質ケアが大事なのだと思いました。あと、皮脂もあるので、そこまで保湿はしっかりしない方が調子がいいみたいです。
化粧水はなくてもいいかも‥
化粧水をやめた
- 刺激になる気がする
- 面倒くさい
- 塗ってもあまり変わらない
などの理由で、化粧水をやめています。洗顔後に軽く水を吹きとって、すぐに直接クリームを塗ります。今のところは問題ないです。といっても、あとでツケが回りそうで不安でもあります。
が、とにかく楽でうれしい。
クリームを塗る
Uゾーンはクリームを塗っても冷房なんかで乾燥を感じるので、そんなときは重ね塗りをしています。特に口周りは何回も塗るときも。イハダのとろけるバーム（ワセリンみたいな）を塗ったりもしましたが、やっぱり表面がべったりして熱を持ちやすいような気がするのでクリーム重ね塗りにしてます。
洗顔
キュレルの泡洗顔が刺激もなくお気に入りです。ピーリングで肌を痛めていたのもあり、頬にはクレンジングをしていませんでした。クレンジングってちゃんと自分に合った洗浄力じゃないと、肌を痛めるんだなと改めて実感しました。
といってもこのまま洗顔のみでは角質肥厚になるからそろそろ考えなければ。
私の肌はシンプルケアがいいみたいです。化粧品かぶれまではいかないけど、色々使うと調子が悪くなります。と分かっていても日々美容の誘惑に負けそうになる。
乳酸ピーリングの経過②ひりつきがなくなった
経過
8日目
頬にステロイドを塗って仕事へ。少しムズムズするし、ちょっとした刺激ですぐ痒くなる。肌のバリア機能が崩壊した感じ。
夜は頬のクレンジングをやめて、洗顔をキュレルに。夜はステロイドを塗らず、乳液とクリームをたっぷり。落ち着いてるけど、寝る前にフェイスラインがむず痒い。
とにかく、乾燥がNGで洗いすぎだったみたい。あと、パウダーも乾燥するからダメみたいな気がする。
9日目
今日も頬のクレンジングは控えて、キュレルの洗顔。相変わらず頬はクリームをたっぷり。
痒みも落ち着いて、あのヒリヒリカサカサ感というものがほぼなくなった！赤みも落ち着いたけど、白さとかはあまりない。触り心地は滑らか。ただ、鼻は戻ってきて黒ずみ目立つし。アゴは指でこすったら（NG）垢がたくさん出てきた。アゼライン酸を塗ってみる。寝る前に左フェイスラインの下の一部が痒くてステロイドを塗った。鏡を見たら、ぷくっと蚊に刺されたみたいになってた。
10日目
蚊に刺されたみたいなやつはなくなってた。昨日と同じ感じ。クリームで保湿もしっかり。赤みも落ち着いて、ツルっとしていい感じ。いつまで続くのか‥
11日目
昨日と同じ感じ。
朝と夜のクリームをやめてみる。乾燥もあまり気にならずによかったけど、寝る前は乾燥が気になったので、頬に乳液と口周りにクリームを塗った。
12日目
おでこと頬骨のところは日焼け止めを塗って（クレンジングをやめて数日使ってなかった）、頬骨のクレンジングも再開。刺激がなさそうでよかった。
まとめ
- とにかく乾燥させないように
- クレンジングをやめて、洗顔をやさしいものに変えてみる
- 保湿をしっかり、クリームもたっぷり塗る
- 乾燥する部分にはパウダーを塗らない
肌のバリア機能が崩れたようになり、「なんでしてしまったんだろう‥高かったのに」と後悔しましたが、頬に関しては今では肌も滑らかになって、多少毛穴も目立ちにくくなったのでやってみてよかったかなと思います。これがいつまで続くか。
ただ、鼻はすぐ汚れが復活するし、もし毛穴エクストラクションを定期的に受けても、一時的にはよくなっても、あんまり変わらないのではないかと思いました。
今の肌状態をまたエステで見てもらいたい気持ちもありますが、今は控えようと思います。
乳酸ピーリングの経過①合ってないかも？
エステで乳酸ピーリング
私の肌状態を見てもらってから、乳酸ピーリングを施術してもらいました（施術中もピリピリしてました）。
敏感肌で赤みもあるし、そこまで強いピーリングではないと思っていたのですが、思ってた以上に反応があって、しんどかったし不安でした。
- 乾燥
- 赤み
- 痒み
- 皮むけ
ピーリングの反応としてはごく当たり前のことですが、もう何年もちゃんとしたピーリングをしてないので焦りました。
スキンケア
スキンケアは、
クレンジング（エステ）→洗顔（エステ）→化粧水（手持ち）→乳液（エステ）
でしていたのですが、あまりに乾燥がひどくて手持ちのクリームを塗るようになりました。クリームを塗ってもすぐに乾燥するので、何回かたっぷり目に塗りました。
経過
施術から2日目
お風呂上り、おでこと頬（特におでこ）は古い角質がある感じ（皮むけするのかな？）。ちょっと頬が痒かったりする。
3日目
古い角質で肌がゴワゴワして最悪。特に右頬は痒くてステロイドを塗ろうかと思った。とりあえず乳液を重ね塗り。赤いけど真っ赤ではない。ざらつきはあるけど外側だけで、一皮むけたら滑らかな肌がある感じ。寝る前に、頬は乾燥と痒みがひどいため、乳液をたくさん塗ったけど、更にクリームをたっぷり目に塗る。
4日目
特にフェイスラインがゴワゴワして痒い。仕事の昼休憩にもクリームで保湿。お風呂上り、痒すぎて不安になる。赤みもすごいし炎症してる。ステロイドを塗ろうか迷う。頬の下らへんは皮が溜まってる感じ。本当に自然に剥けてくるのかな。鼻とアゴは調子がいい気がする。
何となく古い角質がゴワゴワしてるのが分かります。所々皮むけしてるような。明らかにベリベリと皮むけしている感じではなく、徐々に皮むけするのかな。
赤みはもっとひどいけど上手く撮れてない。フェイスラインはすごく炎症してました。
5日目
昨夜の痒みは朝起きたら落ち着いていた。が、仕事中に痒みがあって、昼休憩と夕方にクリームを塗る。クリームを結構塗ってるのにすぐカサカサになる。お風呂上がりのフェイスラインの痒みと赤みと炎症は昨夜より大分落ち着いた感じ。アゴは白ニキビが4つできた。
6日目
大分落ち着いたけど、やっぱり少し痒いのでクリームをたっぷり目に何回か塗ってる（特にフェイスライン）。皮むけの実感はないけど、ごわつきが少なくなっているような気がする。
7日目
徐々に落ち着いてきてるし、施術から1週間経ってるし、と期待してましたが、日中から頬の赤みと痒みがひどく不快。炎症してるようだし、右フェイスラインの一部はボコボコしてるような。
なんか‥肌はツルっとしたけど、赤み痒み炎症がいまだにあるし（ピーリングはそれが普通なのかな）、私には乳酸ピーリングは合ってなかったのかもしれないと後悔。おでこと鼻とアゴは問題ないのですが。
肌もメンタルもよくない。ちょっと控えてた甘いものに走る。食べてしまったとまた後悔。
日中と夜にステロイドを塗ってしまいました。赤みはすごく引いたけど、まだ痒みというか、少しムズムズします。また肌が弱くなってしまったかもしれない。
毛穴エクストラクション/ピーリング/肌診断
7/7にエステへ行ってきました。前回のエステとは違うところです。
もうネットに溢れている美容法やスキンケアに振り回されることに疲れてしまって。肌診断もしっかりしてくれて、スキンケアのアドバイスもしてくれるところが決めてでした。
肌診断
クレンジングをしてもらってから肌診断です。マイクロスコープで見てくれます。私も一緒に見たのですが、そこら中詰まりがあって衝撃的でした。
思った通り、角質が溜まっていて、皮脂分泌が多く、赤みがあって、ということでした。特に鼻の毛穴は一番ひどい毛穴の状態。
ピーリング/毛穴エクストラクション
毛穴に特化したメニューを行ってもらうことに。
乳酸ピーリング
顔全体に塗ります。結構ピリピリする。
乳酸ピーリングとは
分子量が大きく皮膚の浅い所に作用するため肌にやさしいとされる。古い角質を溶かし、表皮の細胞を活性化させ、肌のターンオーバーを整える。それにより、しみ、くすみ、色素沈着、肌の色ムラ等を改善させる。角質層のセラミドの生成を促進させる。
毛穴エクストラクション
おでこ・眉間～頬（内側の一部のみ）～鼻～アゴ
と角栓を絞り出されました。前回のエステではスチーマーで毛穴を柔らかくしてましたが、ここでは乳酸で柔らかくしてから毛穴エクストラクションをするそうです。
鼻はしっかりやってもらえた分、痛みも結構ありました。涙目。
↓取れた角栓を最後に見せてくれました。酸化して黒ずんだ角栓がたくさん詰まっていたようです、汚い。セルフではここまできれいに取ることはできないので、取ってもらえてよかったです。
導入/鎮静パック
エクソソームを機械で導入してから、鎮静パックで仕上げ。肌の上で固まるタイプのパックを口の上まで塗られて、少し息が苦しかった。
直後の肌/注意点
触ったら余計なものを除去したので当たり前ですが、ツルツルになっていました。ただ、アゴの上と口角はまだザラザラしてた。手ごわいのかな。
赤みはもちろんあります。あと保湿剤でテカテカ、乾燥はありません。
※2～3日は赤みがある、皮むけすることもあるが無理に剥がさない、肌の代謝が上がるので吹き出物が出ることも（あまりないらしい）、保湿と紫外線対策をしっかりと。
スキンケア
少しの間は赤みがあったり、ターンオーバーが促進することによって古い角質でゴワゴワしたり皮むけがあったりして、思ったよりきれいになってなくて色々したくなるけど、言われた通りに普通にすること。いつか落ち着くはず。
化粧品の勧誘はなかったのですが、私はそこのおすすめの化粧品が欲しかったので購入（もう自分で選ぶことに疲れてしまった‥）。
お高いので、クレンジング/洗顔/乳液/日焼け止めの4点に。クレンジングはクリームタイプが、保湿はクリームより乳液が合うのではということでした。
またお金使ってしまって落ち込みますが‥無駄にならないように程々に頑張りたい。
のど薬とランチ
夏風邪なのか、喉が痛いので薬を飲んでました。トラネキサム酸が配合されているので、美容にもいいかなと。
鶏肉とごはんで健康的に。ボリュームたっぷりで満足。
クレンジングをやめて角質が溜まる‥
クレンジングをやめた、角質が溜まってきた
私の肌には洗浄力が強い（と思われる）クレンジングとか、皮脂を抑える薬の影響とか、角質ケアとかで肌が薄くなって炎症しやすくなった気が‥。
なので、クレンジングをやめてシンプルスキンケアにしてしてみました。1週間ちょっと経ちましたが、はじめは肌の厚みが増してよかったと思ったのですが、案の定、角質が溜まってよくない方向へ行きそうです（肌の厚みが増したと感じたのも、ただ角質が溜まっただけかも）。
シンプルスキンケア
保湿
石鹸のみ。表面の油汚れは落ちて、キュキュッとするのに、内側のうるおいはもっていかれてない感じ。ただ、パウダーすら落とせてない。マットな洗いあがり。
※角栓が多い鼻とアゴは酷くなってきたので、途中からクレンジングをすることに。
保湿
化粧水が刺激になってる気がして、アベンヌウォーターをシューっとして、キュレルのクリームで保湿。キュレルのクリームは、マットな感じが好きです。
※化粧水も色々買ってみたけど、最近はどれも刺激になってるような気がしてしっくりこない（化粧品かぶれとかではなく、何となく「痒っ」てなるような）。間違えて買ってしまった、とろみ系の化粧水は本当にダメでした。
やってみて
良いところ
- 肌の厚みが増した（ただし、余計な角質が溜まっただけなのかもしれない）
- 敏感なのがほんの少しよくなった
- 楽
悪いところ
- 角質/角栓が溜まり、ザラザラゴワゴワする
- 乾燥する
- クレンジングを使わないため、塗るものが限られる、落ちにくい
皮脂分泌が多い私にはやはり合ってなかったようです。
はじめの1～3日くらいは、洗いすぎないのであまり乾燥もせず、敏感な状態が和らいだ感じがしたのですが、だんだんと角質が溜まってきて、見た目も触り心地も悪いし、余分な角質のせいで乾燥がひどくなりました。角質が邪魔して保湿しても染み込まなくて、いつまでもよくならないというか。
鏡を見たら落ち込むし、乾燥とかで不快だし。エステで角質ケアをしてもらうことにしました。やっぱりちゃんと日々落とさないといけないみたい。
ちょいリセット/シンプル
ちょいリセット
使わない化粧品を家族にあげるor処分。
すごくもったいないけど‥😥
家族にあげたものは気に入ってくれるといいなあ。
あと断念してあまったイソトレチノインをもう飲まないだろうから処分しようと思ったけど、とりあえずもう少しとっておくことに。本当は飲みたい人にあげたいけど難しそう。
ブラシをさっと洗ってみる。ドライクリーナーは楽だけど、ちゃんと洗えてるのか少し心配。でもキレイになった。シトラスのいい香りがします。
間食はりんご。昼にしゃぶしゃぶ食べ放題を食べて、塩分を取りすぎたのか、喉が渇くし、果物がおいしい。少しリセットされた気分。晩御飯は控えめにしたい。
シンプル
肌の調子がよくない。やり過ぎたのか、薄くなって敏感になった感じ。すぐ赤くなるし痒みが出ます。
クレンジングをやめて、アベンヌウォーターにクリームというシンプルスキンケアにしてみることに（6/28ぐらいから）。美容に疲れてしまったのもあります。次々溜まっていく使い切れない化粧品にうんざりしてしまって。
どうかな。
