こすらないで育てる 最近は心が乱れているのか生活習慣を自制できなくてやけになってこすってしまいます skieatcare.hatenablog.jp ポロポロとこすると、おそらく角質や垢といった消しゴムのカスのようなものが出てきます。ざらつきもなくなり直後はツルっと…
シュウウエムラ クレンジングオイル クレンジングを変えてみた 油脂・エステル系混合タイプ お気に入り シュウウエムラ クレンジングオイル シュウウエムラ クレンジングオイル クレンジングを変えてみた 以前は油脂系のクレンジングオイルのあとに、少し残…
皮脂分泌が多めな私にとって一番大事なのは、 いかに過剰な皮脂分泌を体の中から抑えるか だと実感しています。 化粧品では効果があるようなないような、皮脂を取りすぎたり角質ケアをし過ぎたら、それはそれで乾燥するし、ターンオーバーが乱れてひどいとビ…
映画ノート すごく良かった TENET インセプション エスター 007 スペクター 007 NO TIME TO DIE wonder 君は太陽 ヒトラー最期の12日間 パルプ・フィクション(1994) 良かった RUN(2020) 悪魔はいつもそこに シン・ウルトラマン 善き人のためのソナタ sound o…
すごく良かった グリーンブック シェフ 三ツ星フードトラック始めました ゲットアウト 女神の見えざる手 インターンシップ ゴジラキングオブモンスターズ 残酷で異常 メメント 呪術廻戦0 よかった ミッドサマー ヘレディタリー/継承 リリーのすべて ドーンオ…
ドカ食いしてしまうと、食べているその瞬間は幸せですが、あとで罪悪感が襲ってきます。一番怖いのは「肌が荒れたらどうしよう」ということです。 ドカ食いからの不安 その不安から、「ドカ食い→皮脂分泌が増える→角質が溜まる→荒れる」みたいなイメージがあ…
ホルモンバランス 生活習慣を整えても‥ 薬で整える 自己責任で‥ 低用量ピル スピノロラクトン 効果 人生が変わった ホルモンバランス いくらスキンケアに気を使っていても、体質/遺伝的なものにはかないません。 ホルモンバランスが乱れてるんだろうな（特に…
黒豆と小豆 作り方 お椀にとる 保存 黒豆と小豆 黒豆と小豆 作り方 私はもっちり目が好きです。 分量 黒豆と小豆合わせて150cc 玄米3カップ 水5カップ 黒豆と小豆と玄米を測っていっしょに洗い、圧力鍋に水を入れて浸水させておく（大体3時間くらいで適当に…
